-
20-30 минут в день для себя любимой: тренировки, уход, растяжка, уроки по раскрепощении сексуальности и многое другое -
вкусное и полезное питание, не надо считать калории, выбирай из готового меню -
только проверенные методы и упражнения для борьбы с лишним весом, кривой спиной, вторым подбородком, искривлением осанки
Я прошла этот путь сама, поэтому точно знаю, что нужно делать мамам.
Я создала курс, который поможет вернуться в форму после родов и стать даже лучше (c разрешением врача).
До родов я весила 50 кг, пошла рожать с весом 60 кг, а сейчас я вешу 46,5 кг!
За 9 месяцев скинула 13,5 кг и держу результат уже 2 месяца.
- 24 тренировки
- 3 тренировки в неделю
- укрепление мышц живота, внутренней поверхности бедра, ягодиц и спины
- растяжка/осанка/диастаз
- питание по меню
- здоровый рацион
- питание без голодания
- не надо считать калории
- мотивация
- лайфхаки
- как полюбить себя
- ежедневные привычки
- работа над сексуальностью
- процедуры и уход за собой
- как стать сексуальной
- работа со стрессом и усталостью
Я приглашаю сюда не только мам, но и женщин, кому нужна мотивация и поддержка. Не важно: восстанавливаетесь ли вы после родов, хотите привести себя в порядок. Не обязательно, чтобы у вас были дети, главное - желание получить результат. Жду всех, кто хочет к лету красивое тело без целлюлита, поменять одежду на несколько размеров меньше, быть энергичной и сексуальной.
Если тебе важно не просто худеть, а делать это с удовольствием, без голодания, диет и сложных тренировок, если ты хочешь укрепить мышцы, улучшить осанку, вернуть сексуальность и раскрыть свою женственность — этот курс для тебя!
- Похудение на 4-8 кг за 2 месяца
- Подтянутое тело и хорошие привычки
- Больше сил и энергии для себя, семьи и активной жизни
- Хорошее самочувствие и бодрость, даже если ты мало спишь
- Уверенность в своей красоте и сексуальности
