AFA-FIT - фитнес-марафон специально для девушек с нарушением слуха.
Это юбилейный AFA-FIT 20,
он будет последним!
Хочешь похудеть, полюбить себя, найти компанию или просто красивое тело? Тогда этот марафон для тебя!
На марафоне тебя ждет очень насыщенная программа на 31 или 62 дня: видео-рецепты, тренировки, лекции и не только!
Это юбилейный AFA-FIT 20,
он будет последним!
Хочешь похудеть, полюбить себя, найти компанию или просто красивое тело? Тогда этот марафон для тебя!
На марафоне тебя ждет очень насыщенная программа на 31 или 62 дня: видео-рецепты, тренировки, лекции и не только!
Для кого мой марафон?
Если ты:
- Не можешь похудеть самостоятельно, устала пытаться
- Хочешь построить свою фигуру мечты
- Не нравишься себе, срываешься и заедаешь стресс
- Хочешь повысить самооценку и поменять мышление
Что тебя ждет на марафоне?
- Видео-тренировкиВсе тренировки простые, на видео показана правильная техника, поймет даже ребенок!
- Вкусные рецепты
Очень простые ПП-рецепты на каждый день! Более 120 вкусных блюд! - Новое мышление
Ты не только похудеешь, но и поменяешь мышление, начнешь любить себя! - Поддержка командыЯ и кураторы всегда тебя поддержим! Мы всегда на связи, готовы отвечать на РЖЯ!
Автор
- Жанна Афанасьева
- Сертифицированный тренер по фитнесу
- Минус 30 кг, похудела сама с 89 до 55
- Заняла 1 место в категории велнес-фитнес: Кубок Дона, апрель 2023
- Заняла 2 место в категории велнес-фитнес: Кубок Туапсе, май 2023
- Заняла 2 место в категории велнес-фитнес: Кубок Сочи Самсон-56, май 2023
- Помогла похудеть более 4000 ученицам со всего мира
Каждая участница сможет поучаствовать в конкурсе и побороться за призы
4 место: набор ПП вкусняшек на 5000₽ или 3000₽
5 место: набор ПП вкусняшек на 3000₽ или 1000₽
5 место: набор ПП вкусняшек на 3000₽ или 1000₽
Программа марафона
Старт - 2 октября
1 день
1. Приветствие
2. Знакомство (анкета участников)
3. Доступ в чат общения «Женский клуб»
4. Правила марафона (о питании и тренировках)
5. Канал с рецептами (120 штук)
2. Знакомство (анкета участников)
3. Доступ в чат общения «Женский клуб»
4. Правила марафона (о питании и тренировках)
5. Канал с рецептами (120 штук)
2 день
Выходной
3 день
1. Тренировка: день рук и спины
2. Делаем замеры тела
2. Делаем замеры тела
4 день
1. Теория: Основные принципы питания
5 день
1. Тренировка: ноги и ягодицы
6 день
1. Теория: Список продуктов
7 день
1. Тренировка: круговая (кроссфит)
2. Зум-встреча
2. Зум-встреча
8 день
1. Теория: Тейпы (живот)
9 день
Выходной
10 день
1. Тренировка: руки и плечи
11 день
1. Теория : Правила питания по рациону
12 день
1. Тренировка: кардио + идеальный пресс
2. Теория: Про уход
2. Теория: Про уход
13 день
1. Теория: Вода и питьевой режим дня
14 день
1. Тренировка: кроссфит
2. Зум-встреча
2. Зум-встреча
15 день
1. Теория: Тейпы (ноги+ягодицы)
16 день
Выходной
17 день
1. Тренировка: день ног и ягодиц (с резинкой)
18 день
1. Теория: Подсчет КБЖУ и дневник питания
19 день
1. Тренировка: плоский живот + кардио
20 день
1. Теория: 2 недели очищение кишечника
21 день
1. Тренировка: кроссфит
2. Зум-встреча
2. Зум-встреча
22 день
1. Теория: Тейпы (руки)
23 день
Выходной
24 день
1. Тренировка: день рук
25 день
1. Теория: Что такое дефицит и профицит
26 день
1. Тренировка: день ног и ягодиц
27 день
1. Теория: Питание: белки, углеводы и жиры
28 день
1. Тренировка: круговая тренировка на все тело
2. Зум-встреча
2. Зум-встреча
29 день
1. Теория: Про мотивацию
30 день
Выходной
31 день
1. Тренировка: день рук и плеч + кардио
32 день
1. Теория: Витамины и бады
33 день
1. Тренировка: день ягодиц и ног
2. Теория: Как правильно делать массаж тела
2. Теория: Как правильно делать массаж тела
34 день
1. Теория: Причины увеличения объема живота
35 день
1. Тренировка: кроссфит
2. Зум-встреча
2. Зум-встреча
36 день
1. Теория: Тейпы (лицо)
2. Теория: Где брать мотивацию?
2. Теория: Где брать мотивацию?
37 день
Выходной
38 день
1. Тренировка: день рук + кардио
2. Зум-встреча
2. Зум-встреча
39 день
1. Теория: Борьба с вредными привычками
40 день
1. Тренировка: идеальный пресс+кардио
41 день
1. Теория: Почему процесс похудения остановился?
42 день
1. Тренировка: кроссфит
2. Зум-встреча
2. Зум-встреча
43 день
1. Теория: Тейпы (подбородок)
2. Теория: Красота и молодость
2. Теория: Красота и молодость
44 день
Выходной
45 день
1. Тренировка: день ягодиц и ног с резинкой
46 день
1. Теория: Молочные продукты (какие вызывают вздутие)
47 день
1. Тренировка: день рук и спины + кардио
2. Зум-встреча
2. Зум-встреча
48 день
1. Теория: Ведение своего дневника
49 день
1.Тренировка: день ягодиц и ног
50 день
1. Теория: Целлюлит и отеки
51 день
Выходной
52 день
1. Тренировка: день живота + кардио
53 день
1. Теория: Как сидячий образ жизни разрушает организм
54 день
1. Тренировка: кроссфит
2. Зум-встреча
2. Зум-встреча
55 день
1. Теория: Полезно знать для женщин
56 день
1. Тренировка: день рук и плечи
57 день
1. Теория: Еда, которую можно есть на ночь
58 день
Выходной
59 день
1.Тренировка: (день ног и ягодиц)
60 день
1. Теория: КБЖУ и без КБЖУ
61 день
1. Тренировка: кроссфит
2. Зум-встреча
2. Зум-встреча
62 день
1. Заключительный урок марафона
Тарифы
Выбери тариф и нажми "Купить". После этого надо внести данные и выбрать способ оплаты или рассрочку.
Если Вы не из России, то напишите нам в Телеграм или Инста, мы вам поможем оплатить.
Если Вы не из России, то напишите нам в Телеграм или Инста, мы вам поможем оплатить.
Групповой тариф с куратором
(только 200 мест)
(только 200 мест)
на 1 месяц
5 200 руб.
4 000 руб.
4 000 руб.
- Доступ на все дни марафона (1 месяц)
- Чат участников в Телеграм
- Проверка ваших тренировок куратором
- Подробные видео-рецепты ПП
- Комплекс видео-тренировок на РЖЯ
- Видео-урок от спикера Татьяны про анализы и витамины
- Мотивационные видео от тренеров
- Упражнения на растяжку
- Видео по подсчету калорий
Групповой тариф с куратором
(только 200 мест)
(только 200 мест)
на 2 месяца
10 400 руб.
6 990 руб.
6 990 руб.
- Доступ на все дни марафона (2 месяца)
- Чат участников в Телеграм
- Проверка ваших тренировок куратором
- Подробные видео-рецепты ПП
- Комплекс видео-тренировок на РЖЯ
- Видео-урок от спикера Татьяны про анализы и витамины
- Мотивационные видео от тренеров
- Упражнения на растяжку
- Видео по подсчету калорий
ВИП с Жанной
(только 20 мест)
(только 20 мест)
на 1 месяц
11 900 руб.
7 000 руб.
7 000 руб.
- Доступ на все дни марафона (1 месяц)
- ВИП Чат в Телеграм с Жанной
- Проверка ваших тренировок Жанной
- Подробные видео-рецепты ПП
- Комплекс видео-тренировок на РЖЯ
- Видео-урок от спикера Татьяны про анализы и витамины
- Мотивационные видео от тренеров
- Упражнения на растяжку
- Видео по подсчету калорий
ВИП с Жанной
(только 20 мест)
(только 20 мест)
на 2 месяца
16 000 руб.
12 000 руб.
12 000 руб.
- Доступ на все дни марафона (2 месяца)
- ВИП Чат в Телеграм с Жанной
- Проверка ваших тренировок Жанной
- Подробные видео-рецепты ПП
- Комплекс видео-тренировок на РЖЯ
- Видео-урок от спикера Татьяны про анализы и витамины
- Мотивационные видео от тренеров
- Упражнения на растяжку
- Видео по подсчету калорий
НЕТ ПОЛНОЙ СУММЫ ДЛЯ ОПЛАТЫ?
Покупайте сейчас — платите позже, благодаря беспроцентной рассрочке от Тинькофф
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
НУЖНА ПОМОЩЬ С ОПЛАТОЙ? Напишите мне и я отвечу на все ваши вопросы
Результаты моих учениц
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
ВОПРОС:
Можно ли купить в рассрочку?
ответ:
Да, вы можете купить в рассрочку. Выберите тариф, нажмите "Купить", потом на новой странице введите данные и нажмите "Оплатить" и потом выберите вариант рассрочки на 3, 6 или 12 месяцев и заполните данные.
ВОПРОС:
Когда следующий поток?
ОТВЕТ:
20 поток - последний. Больше марафона AFA-FIT НЕ будет. Успевайте занять свое место, красотки!
ВОПРОС:
Где будет проходить марафон?
ответ:
Марафон будет проходить в закрытой группе телеграм.
ВОПРОС:
В какое время будет проходить марафон? У меня мало времени, боюсь пропустить
ОТВЕТ:
Каждый день Вы будете получать новое видео и задание. Вы можете смотреть в любое удобное для Вас время. Достаточно будет уделять 20-30 мин. в день.
ВОПРОС:
Какой инвентарь нужен для тренировок?
ОТВЕТ:
Не обязательно иметь инвентарь. Все можно заменить: например, коврик на полотенце, гантели на бутылки с водой. Вам могут понадобиться фитнес-резинки.
